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西藏自治区地图操作指南:

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西藏自治区简介

西藏自治区(藏文:བོད་རང་སྐྱོང་ལྗོངས།,藏语拼音:Poi Ranggyong Jong,威利转写:Bod rang skyong ljongs),简称“藏”,通称西藏,位于中华人民共和国西南边陲,首府拉萨,是中国五个少数民族自治区之一。

西藏自治区位于青藏高原西南部,地处北纬26°50′至36°53′,东经78°25′至99°06′之间,平均海拔在4000米以上,素有“世界屋脊”之称。全区面积120.223万平方公里,约占全国总面积的1/8,在全国各省、市、自治区中仅次于新疆。2014年末常住人口约317.55万人。

西藏北邻新疆,东接四川,东北紧靠青海,东南连接云南;周边与缅甸印度不丹尼泊尔克什米尔等国家及地区接壤,陆地国界线4000多公里,是中国西南边陲的重要门户。

西藏是中国领土不可分割的一部分。自元朝以后,中央政权始终对西藏行使着有效管辖。藏族人民是中华民族大家庭中的重要一员。 西藏唐宋时期称为“吐蕃”,元明时期称为“乌斯藏”,清代称为“唐古特”、“图伯特”等。清朝康熙年间起称“西藏”至今。1951年5月23日,西藏和平解放。1959年西藏叛乱平定后,中央政府开始对西藏进行全面直接管辖。 1965年9月9日,西藏自治区正式宣告成立。

西藏以其雄伟壮观、神奇瑰丽的自然风光闻名。它地域辽阔,地貌壮观、资源丰富。自古以来,这片土地上的人们创造了丰富灿烂的民族文化。

西藏自治区旅游信息

西藏地区地大物博,以拉萨为中心,各条线路分别向四周辐射。人们耳熟能详的布拉宫位于拉萨,雅鲁藏布江大峡谷位于拉萨以东的林芝地区,圣湖羊卓雍错位于拉萨西南方向的日喀则一线上,珠穆朗玛峰则位于拉萨以西、与尼泊尔交界的日喀则边境线上。除此之外,往南的山南地区、往北的那曲地区和往西北阿里地区,都是让人流连忘返的所在。

西藏自治区旅游时间

旅游季节

西藏地区地域广阔,旅行的最佳时间是5、6月和9、10月。这个时间段内,白天日照强烈,温度适宜,体感舒适。而且,很多节日都是在这个时间段内,非常热闹,更可以感受藏民族民俗风情。7、8月为西藏的雨季,在藏北、藏东南等地常多发泥石流和塌方,故仅适合拉萨、日喀则等城市周边游。

节日

藏历新年
时间:藏历1月1日
地点:藏区各地
介绍:藏历新年是西藏最隆重的节日,藏族人民载歌载舞狂欢,或到亲戚朋友家里做客,开怀畅饮,共庆新年。庆祝活动从初一一直要持续到初十左右。主要的活动如朝佛、传昭法会等都集中在大昭寺。但是藏历新年正值西藏旅游的淡季,按照传统,初一到初五的时候飞机会停航,商店也不会开门。

雪顿节
时间:藏历7月1日
地点:拉萨市区、哲蚌寺、罗布林卡
介绍:雪顿节是西藏规模最大、历史最悠久、活动内容最丰富的节日之一,“雪顿”意为“酸奶宴”。节日期间藏民携乳酪相迎并伴歌舞,各地各流派藏戏艺术家汇聚拉萨罗布林卡表演比赛,持续数天。哲蚌寺则会举行一年一度的大型晒佛仪式。

沐浴节
时间:藏历7月上旬
地点:西藏各地
介绍:藏族人民按佛教说法,青藏高原的水具有八大优点,即一甘、二凉、三软、四轻、五清、六不臭、七饮不损喉、八喝不伤腹。因此七月份被人们称为沐浴的最佳时间。藏民认为这一月的拉萨河水特别圣洁,最能清除污垢,治愈疾病,促进身体健康,所以都去河边沐浴、洗衣、玩耍。

那曲赛马节
时间:藏历8月1日
地点:那曲地区
介绍:那曲赛马节,藏语称之为:达穷,藏历每年8月1日开始,持续5-15天。在藏北地区,赛马节是比新年更热闹的民间节日。赛马节前天,方圆几百里之内的牧民们齐聚主会场,他们身着艳丽的服饰,佩戴着亮闪闪的珠宝饰品,在场边搭起帐篷,男男女女围成一圈,跳起欢乐的锅庄,等待第二天开始的赛马活动。

工布新年
时间:藏历10月1日
地点:工布江达地区
介绍:工布新年虽然在藏历十月份,却跟藏历新年一样隆重。新年前夜,全家人围着火烫坐成一圈,喝青稞酒,吃烤奶酪。年初一的早上,男女老少身着盛装,载歌载舞,相互拜年。这种习俗沿袭至今已有700多年历史。

吉祥天母节
时间:藏历10月15日
地点:拉萨
介绍:吉祥天母节,藏语称:白来日追,又叫:仙女节。藏历每年10月15日,是拉萨大昭寺护法王尊吉祥威猛天母例行年祭的日子。旭日东升之时,众僧头顶天母神像来到八廓街,善男信女们向吉祥天母敬献哈达,之后,寺内会举行隆重的祭神仪轨。
藏族妇女对这个节日尤为热爱,称之为仙女节。在这一天,她们会打扮的漂漂亮亮,向身边的男人提出要求。按规矩,不管什么要求,男人们都不得抗议,只能服从。妇女们心满意足,沉浸在节日的欢乐中。

西藏自治区衣着用品

着装建议

1、西藏地区号称世界屋脊,紫外线强烈,早晚温差很大。所以无论何时来西藏,都要记得携带保暖衣物和防晒霜、太阳眼镜。

2、如果去往阿里等地区,建议准备一条薄的睡袋。即可保暖又能隔脏。

西藏自治区出行须知

特别提示

高原反应和预防

1.高原反应一般表现为:头疼、胸闷、气喘、乏力等,有些人会因为缺氧导致嘴唇发紫、嗜睡或者失眠。严重的话,可能会发生浮肿、剧烈咳嗽、高烧等症状,并可能引发肺水肿、脑水肿等严重疾病。
2.初次进藏者或多或少都会有一些反应,刚抵达时需静休一两天以适应高度。
3.在西藏,可购买相应药物随身携带,可有效对抗高反,保证舒适睡眠,如“高原安”等。
4.无论何时都尽量不要大喊大叫和急速奔跑,这会导致缺氧并诱发高原反应。
5.抵达西藏的前一两天,尽量不要洗澡洗头,因洗澡会带走热量导致感冒并诱发高原反应。
6.正常情况下,一旦发生高原反应,迅速离开高原,下降到低海拔地区即可恢复。
7.严重高血压心脏病和哮喘者,不适合进藏。


出行防护及安全
1、西藏属青藏高原,海拔高含氧量低,空气干燥,记得多喝水,多吃蔬菜,随时涂抹润唇膏。
2、西藏旅行的危险主要在于天灾,塌方、泥石流、暴风雪等,所以旅行中,对于车辆的选择、司机技能和经验、路况等都要严格筛选。
3、藏区多野狗,无论是荒野外还是小集镇。尽量不要“发善心”喂食,否则会越聚越多。遇到也无须担心,可弯腰作捡石头状吓跑它。


摄影攻略
1、尽量多带胶片或者大容量内存卡,这里的美景会让你的快门按到发烫。
2、如果需要拍摄藏民,请尊重而且尽量避免惊动被摄者,可以送他一些小礼物,但最好不要为这个付钱。拍摄动物更应尽量避免惊扰。
3、多带备用电池。低温会减少电池的寿命。
4、藏区阳光堪称猛烈,好的UV镜和偏振镜可以帮助你避开这个问题。
5、如果可能的话,带上一个小三脚架会让你的照片更惊艳。
6、带一个防尘防水性能好的摄影包,双肩包为宜。
7、保护好你的相机,不要让它长时间在西藏的阳光下暴晒。更要小心藏区的风沙,不要在不清洁的环境下使用相机。

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